(art of motion\u00ae<\/sup>)<\/p>\n\n\n\n
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining, das Kraft und Stabilit\u00e4t, aber auch Flexibilit\u00e4t gezielt von innen nach aussen entwickelt. Auf individuelle Weise ist es gleichermassen f\u00fcr Profi-Sportler und Anf\u00e4nger aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit findet in den tiefliegenden Muskelschichten des Rumpfes statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit f\u00fchrt zu einem verbesserten Bewegungs- und K\u00f6rpergef\u00fchl. Durch das Pilates-Training lernst du, dich \u00f6konomisch, anmutig und ausbalanciert zu bewegen, das Beste aus deinen St\u00e4rken herauszuholen und Unausgewogenheit entgegenzuwirken.<\/p>\n\n\n\n
Zeitgen\u00f6ssisches Pilates auf dem Reformer<\/h3>\n\n\n\n
Pilates Reformer Training<\/strong> ist ein ganzheitliches, funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining, das auf den Prinzipien der Pilates-Methode basiert und mit dem speziellen Trainingsger\u00e4t Reformer<\/em> durchgef\u00fchrt wird. Der Reformer arbeitet mit einem gleitenden Wagen sowie individuell einstellbaren Federn, die gezielten Widerstand oder Unterst\u00fctzung bieten.<\/p>\n\n\n\n ist ein funktionelles und gesundheitsorientiertes Ganzk\u00f6rpertraining. Es ist der Schl\u00fcssel zur Wiederherstellung eines urspr\u00fcnglich nat\u00fcrlichen k\u00f6rperlichen und mentalen Zustands und wird damit den Bed\u00fcrfnissen unterschiedlichster Zielgruppen gerecht, vom Kind bis zum \u00e4lteren Menschen, vom Spitzensportler bis zum Reha Patienten.\u200b Auswirkungen auf den K\u00f6rper im Allgemeinen:<\/p>\n\n\n\n Das BODYART\u00ae Training holt die Teilnehmende dort ab, wo sie gerade stehen und gibt ihnen die M\u00f6glichkeit, sich \u00fcber die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu sp\u00fcren. Durch das herausfordernde BODYART\u00ae Training entdecken die Teilnehmenden ganz neue Muskeln und Bereiche am eigenen K\u00f6rper. Viele der durchgef\u00fchrten Bewegungen werden im Alltag nicht mehr erfahren, da der Mensch seinen Bewegungsradius kaum weiter als zwischen Bett, Auto und B\u00fcrotisch ausdehnt.<\/p>\n\n\n\n Der permanente Einsatz des ganzen K\u00f6rpers, kombiniert mit l\u00e4ngeren Haltezeiten, fordert einen starken Willen und eine grosse Portion Bereitschaft, mentale und k\u00f6rperliche Grenzen annehmen und erfahren zu wollen. Die Trainierenden, welche sich dieser Herausforderung stellen, werden schnell belohnt \u2013 sie sp\u00fcren Ver\u00e4nderung und Fortschritt sowohl auf k\u00f6rperlicher als auch auf mentaler Ebene.<\/p>\n\n\n\n Jeder \u00dcbung kann energetisch, anatomisch, muskul\u00e4r, organisch und physiologisch belegt werden.<\/p>\n\n\n\n ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders \u2013 ein Workout aus f\u00fcnf Elementen und voller Energie! deepWORK\u2122 vereint die geistigen und k\u00f6rperlichen Gegens\u00e4tze eines funktionellen Trainings\u200b. Die deepWORK\u2122 Bewegungsabl\u00e4ufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atem\u00fcbungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK\u2122 Trainings sind nach den f\u00fcnf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK\u2122 Einheit ist die Energie der Trainierenden restlos ersch\u00f6pft.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zeitgen\u00f6ssisches Pilates \u00abZeitgen\u00f6ssisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den K\u00f6rper, erfrischt den Geist und l\u00e4sst Alltagst\u00e4tigkeiten locker und effizient von der Hand gehen\u00bb.(art of motion\u00ae) Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining, das Kraft und Stabilit\u00e4t, aber auch Flexibilit\u00e4t gezielt von innen nach aussen entwickelt. Auf individuelle Weise ist es gleichermassen f\u00fcr Profi-Sportler und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3267","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3269,"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3267\/revisions\/3269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mfg.teecup.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/mfg.teecup.net\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image.png\")
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